زاری كرمانجی-سۆران
پسپۆرانی بواری تەندروستی خۆراك سوودەكانی خواردنی گۆشتی ماسی بۆ جەستەی مرۆڤ دەخەنەڕوو كە بەم شێوەیەی خوارەوەیە:
1- فسفۆرو یۆدو كالسیۆم زیاددەكات لەلەشدا
2- ترشە سودبەخشەكانی تیدازۆرە كەبۆلاشە بیویستن
3- خواردنی ماسی بیرو هۆش زیادەكات بەركری لەتوشبون بەنەخۆشی دەمارو شیر بەنجە دەكات
4- جاو بەهیز دەكات و دەیباریزیت لەكزبون
5- بۆئەوانەی توشی نەخۆشی دریز حایەن بوون سودی زۆرە
هەروەها بو ئەوانەی دەیانەویت كیش دابنین خواردنی ماسی زور تەندروسته.
