دەربارەى ئێمە
پەیوەندى
هه‌ینی, شوبات 3, 2023
دەزگای زاری كرمانجی
  • دەستپێک
  • سیاسەت
    سەرۆكی حكومەتی هەرێمی كوردستان پێشوازی لە باڵیۆزی بەریتانیا لە عێراق كرد

    سەرۆكی حكومەتی هەرێمی كوردستان پێشوازی لە باڵیۆزی بەریتانیا لە عێراق كرد

    فازڵ میرانی: سه‌رۆك بارزانی به‌ به‌رپرسانی پارتیی گوتووه‌ بچن له‌ ده‌رگای خه‌ڵكی بده‌ن

    فازڵ میرانی: سه‌رۆك بارزانی به‌ به‌رپرسانی پارتیی گوتووه‌ بچن له‌ ده‌رگای خه‌ڵكی بده‌ن

    كچە رۆژنامەنووسێكی كورد سزا درا

    كچە رۆژنامەنووسێكی كورد سزا درا

    پارتی و یەکێتیی لە سلێمانی کۆ دەبنەوە

    پارتی و یەکێتیی لە سلێمانی کۆ دەبنەوە

    نێچیرڤان بارزانی لە ساڵیادی رزگارکردنی کۆبانێ: بە رێز و پێزانینەوە یادی قوربانییانی ئەو قارەمانییە گەورەیە دەکەینەوە

    نێچیرڤان بارزانی لە ساڵیادی رزگارکردنی کۆبانێ: بە رێز و پێزانینەوە یادی قوربانییانی ئەو قارەمانییە گەورەیە دەکەینەوە

    راگەیێندراوی كۆبوونەوەی نێچیرڤان بارزانی و ئەردۆغان

    راگەیێندراوی كۆبوونەوەی نێچیرڤان بارزانی و ئەردۆغان

  • ناوخۆ
    سەرەڕای بارینی بەفر جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری بەردەوامە

    سەرەڕای بارینی بەفر جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری بەردەوامە

    وردترین زانیاری لەبارەی دامەزراندنی پاسەوانی سنوور

    وردترین زانیاری لەبارەی دامەزراندنی پاسەوانی سنوور

    لە خەلیفان نەوت بەسەر خێزانە كەمدەرامەتەكان دابەشكرا

    لە خەلیفان نەوت بەسەر خێزانە كەمدەرامەتەكان دابەشكرا

    ئاگاداری ئەم سزایانەی هاتووچۆ بن

    ئاگاداری ئەم سزایانەی هاتووچۆ بن

    نەوت گەیشت و بێ بەرامبەر بەسەر هاووڵاتییاندا دابەش دەکرێت

    سیدەكان .. بەهۆی پەكەكە و توركیا 80 كەس بوونەتە قوربانی و 118 گوندیش چۆڵكراون

    حاجی ئۆمەران .. جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری لاواز بووە

    حاجی ئۆمەران .. جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری لاواز بووە

  • ڕاپۆرت
    سەركۆ شەیدای تۆپی پێیە و هەردوو قاچی لەدەستداوە

    سەركۆ شەیدای تۆپی پێیە و هەردوو قاچی لەدەستداوە

    فیلمە دۆبڵاژكراوەكان چییان بە كۆمەڵگەی كوردی كردووە؟

    فیلمە دۆبڵاژكراوەكان چییان بە كۆمەڵگەی كوردی كردووە؟

    گرنگی بەشداری مەسرور بارزانی لە كۆڕبەندی ئابووری جیهانی داڤۆس

    گرنگی بەشداری مەسرور بارزانی لە كۆڕبەندی ئابووری جیهانی داڤۆس

    گەنجان ترسیان لە ئامانجە گەورەكان هەیە

    گەنجان ترسیان لە ئامانجە گەورەكان هەیە

    هاووڵاتییانی سۆران داواكارن جیاوازی نرخی دەرمان لە دەرمانخانەكان نەمێنێت

    هاووڵاتییانی سۆران داواكارن جیاوازی نرخی دەرمان لە دەرمانخانەكان نەمێنێت

    زۆرێك لە گەنجان ئاڵوودەی جگەرەی ڤەیپی ئەلیكترۆنی بوونە

    زۆرێك لە گەنجان ئاڵوودەی جگەرەی ڤەیپی ئەلیكترۆنی بوونە

  • دیمانە
    ئامادەبوونی سەرۆك بارزانی لە بەرەكانی پێشەوە، ورەی پێشمەرگەی زیاتر بەرز دەكردەوە

    ئامادەبوونی سەرۆك بارزانی لە بەرەكانی پێشەوە، ورەی پێشمەرگەی زیاتر بەرز دەكردەوە

    لە داهاتوودا ناوەندەكانی لاوان دەبنە شوێنی رەخساندنی هەلی كار بۆ گەنجان

    لە داهاتوودا ناوەندەكانی لاوان دەبنە شوێنی رەخساندنی هەلی كار بۆ گەنجان

    د. سۆران زراری: لە زانستی پزیشكیدا مرۆڤ لە تەمەنی خوار پەنجا ساڵی بە گەنج هەژمار دەكرێت

    د. سۆران زراری: لە زانستی پزیشكیدا مرۆڤ لە تەمەنی خوار پەنجا ساڵی بە گەنج هەژمار دەكرێت

    نیگار نەجات: پێگەیی ئافرەت لەكۆمەڵگەی كوردی بەرەو باشتر ئەچێت

    نیگار نەجات: پێگەیی ئافرەت لەكۆمەڵگەی كوردی بەرەو باشتر ئەچێت

    پەیامی سەرۆكی حكوومەت بۆ ئەم كاتە زۆر گرنگ و پێویست بوو

    پەیامی سەرۆكی حكوومەت بۆ ئەم كاتە زۆر گرنگ و پێویست بوو

    لە سۆران 300 ئۆتۆمبێل كاری گواستنەوەی هاووڵاتییان و قوتابییان دەكەن

    لە سۆران 300 ئۆتۆمبێل كاری گواستنەوەی هاووڵاتییان و قوتابییان دەكەن

  • بیروڕا
    كچه‌كا سنێله‌ چاڤه‌رێ به‌ركرنا كراسێ سپى بوو نه‌ كراسێ سوور

    كچه‌كا سنێله‌ چاڤه‌رێ به‌ركرنا كراسێ سپى بوو نه‌ كراسێ سوور

    تایبەت بۆ سەرپەرشتیارانی قوتابخانە و باخچە ناحكومییەكان

    تایبەت بۆ سەرپەرشتیارانی قوتابخانە و باخچە ناحكومییەكان

    دەرفەتێكی گرنگ بۆ كورد

    دەرفەتێكی گرنگ بۆ كورد

    دیپلۆماسی سەركەوتوویی كوردستان لەگەڵ پێشهات و هاوكێشەكانی ناوچەكە و جیهان …

    دیپلۆماسی سەركەوتوویی كوردستان لەگەڵ پێشهات و هاوكێشەكانی ناوچەكە و جیهان …

    ئیدریس بارزانی کەسایەتیيەکی پر کورد پەروەری و نیشتیمان پەروەری..

    ئیدریس بارزانی کەسایەتیيەکی پر کورد پەروەری و نیشتیمان پەروەری..

    ئێران و سعودیە ململانێی بوون بە باڵاترینی ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست

    ئێران و سعودیە ململانێی بوون بە باڵاترینی ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست

  • جۆراوجۆر
    ژمارەی بەکارهێنەرانی فەیسبووک گەیشتە دوو ملیار کەس

    ژمارەی بەکارهێنەرانی فەیسبووک گەیشتە دوو ملیار کەس

    نرخی زێڕ گۆڕانکاری بەسەرداهات

    نرخی زێڕ گۆڕانکاری بەسەرداهات

    بەهای سەد دۆلار له‌ 170 هه‌زار دینار نزیک ده‌بێتەوە

    بەهای سەد دۆلار له‌ 170 هه‌زار دینار نزیک ده‌بێتەوە

    نرخی زێڕ لە ئەمڕۆدا

    نرخی زێڕ لە ئەمڕۆدا

    تویتەر بەنیازە ببێتە پلاتفۆرمی پارەدان وەک پەیپاڵ و ئەپڵ پەی

    تویتەر بەنیازە ببێتە پلاتفۆرمی پارەدان وەک پەیپاڵ و ئەپڵ پەی

    بەهای زێڕ زیاتر بەرز بووەوە

    بەهای زێڕ زیاتر بەرز بووەوە

  • وەرزشی
    سنوور یارییە دواخراوەكەی ئەنجام دەدات

    سنوور یارییە دواخراوەكەی ئەنجام دەدات

    راهێنەری ریال مەدرید پەیامێكی بۆ یاریزانەكانی هەیە

    راهێنەری ریال مەدرید پەیامێكی بۆ یاریزانەكانی هەیە

    سنوور یەکەم یاریی فەرمی ئەنجام دەدات

    سنوور یەکەم یاریی فەرمی ئەنجام دەدات

    خشتەی یارییەکانی ئەمڕۆ

    خشتەی یارییەکانی ئەمڕۆ

    مێسی دەگەڕێتەوە بارسێلۆنا

    مێسی دەگەڕێتەوە بارسێلۆنا

    هەریر مۆڵەتی یانەی پێدرا

    هەریر مۆڵەتی یانەی پێدرا

  • هەفتەنامە
    703

    703

    702

    702

    701

    701

    700

    700

    698

    698

    Trending Tags

  • ئەرشیفی مالپەری کۆن
    • سیایەت
    • ناوخۆ
    • ڕاپۆرت
    • دیمانە
    • بیروڕا
    • جۆراوحۆر
    • وەرزشی
    • هەفتەنامە
No Result
View All Result
  • دەستپێک
  • سیاسەت
    سەرۆكی حكومەتی هەرێمی كوردستان پێشوازی لە باڵیۆزی بەریتانیا لە عێراق كرد

    سەرۆكی حكومەتی هەرێمی كوردستان پێشوازی لە باڵیۆزی بەریتانیا لە عێراق كرد

    فازڵ میرانی: سه‌رۆك بارزانی به‌ به‌رپرسانی پارتیی گوتووه‌ بچن له‌ ده‌رگای خه‌ڵكی بده‌ن

    فازڵ میرانی: سه‌رۆك بارزانی به‌ به‌رپرسانی پارتیی گوتووه‌ بچن له‌ ده‌رگای خه‌ڵكی بده‌ن

    كچە رۆژنامەنووسێكی كورد سزا درا

    كچە رۆژنامەنووسێكی كورد سزا درا

    پارتی و یەکێتیی لە سلێمانی کۆ دەبنەوە

    پارتی و یەکێتیی لە سلێمانی کۆ دەبنەوە

    نێچیرڤان بارزانی لە ساڵیادی رزگارکردنی کۆبانێ: بە رێز و پێزانینەوە یادی قوربانییانی ئەو قارەمانییە گەورەیە دەکەینەوە

    نێچیرڤان بارزانی لە ساڵیادی رزگارکردنی کۆبانێ: بە رێز و پێزانینەوە یادی قوربانییانی ئەو قارەمانییە گەورەیە دەکەینەوە

    راگەیێندراوی كۆبوونەوەی نێچیرڤان بارزانی و ئەردۆغان

    راگەیێندراوی كۆبوونەوەی نێچیرڤان بارزانی و ئەردۆغان

  • ناوخۆ
    سەرەڕای بارینی بەفر جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری بەردەوامە

    سەرەڕای بارینی بەفر جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری بەردەوامە

    وردترین زانیاری لەبارەی دامەزراندنی پاسەوانی سنوور

    وردترین زانیاری لەبارەی دامەزراندنی پاسەوانی سنوور

    لە خەلیفان نەوت بەسەر خێزانە كەمدەرامەتەكان دابەشكرا

    لە خەلیفان نەوت بەسەر خێزانە كەمدەرامەتەكان دابەشكرا

    ئاگاداری ئەم سزایانەی هاتووچۆ بن

    ئاگاداری ئەم سزایانەی هاتووچۆ بن

    نەوت گەیشت و بێ بەرامبەر بەسەر هاووڵاتییاندا دابەش دەکرێت

    سیدەكان .. بەهۆی پەكەكە و توركیا 80 كەس بوونەتە قوربانی و 118 گوندیش چۆڵكراون

    حاجی ئۆمەران .. جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری لاواز بووە

    حاجی ئۆمەران .. جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری لاواز بووە

  • ڕاپۆرت
    سەركۆ شەیدای تۆپی پێیە و هەردوو قاچی لەدەستداوە

    سەركۆ شەیدای تۆپی پێیە و هەردوو قاچی لەدەستداوە

    فیلمە دۆبڵاژكراوەكان چییان بە كۆمەڵگەی كوردی كردووە؟

    فیلمە دۆبڵاژكراوەكان چییان بە كۆمەڵگەی كوردی كردووە؟

    گرنگی بەشداری مەسرور بارزانی لە كۆڕبەندی ئابووری جیهانی داڤۆس

    گرنگی بەشداری مەسرور بارزانی لە كۆڕبەندی ئابووری جیهانی داڤۆس

    گەنجان ترسیان لە ئامانجە گەورەكان هەیە

    گەنجان ترسیان لە ئامانجە گەورەكان هەیە

    هاووڵاتییانی سۆران داواكارن جیاوازی نرخی دەرمان لە دەرمانخانەكان نەمێنێت

    هاووڵاتییانی سۆران داواكارن جیاوازی نرخی دەرمان لە دەرمانخانەكان نەمێنێت

    زۆرێك لە گەنجان ئاڵوودەی جگەرەی ڤەیپی ئەلیكترۆنی بوونە

    زۆرێك لە گەنجان ئاڵوودەی جگەرەی ڤەیپی ئەلیكترۆنی بوونە

  • دیمانە
    ئامادەبوونی سەرۆك بارزانی لە بەرەكانی پێشەوە، ورەی پێشمەرگەی زیاتر بەرز دەكردەوە

    ئامادەبوونی سەرۆك بارزانی لە بەرەكانی پێشەوە، ورەی پێشمەرگەی زیاتر بەرز دەكردەوە

    لە داهاتوودا ناوەندەكانی لاوان دەبنە شوێنی رەخساندنی هەلی كار بۆ گەنجان

    لە داهاتوودا ناوەندەكانی لاوان دەبنە شوێنی رەخساندنی هەلی كار بۆ گەنجان

    د. سۆران زراری: لە زانستی پزیشكیدا مرۆڤ لە تەمەنی خوار پەنجا ساڵی بە گەنج هەژمار دەكرێت

    د. سۆران زراری: لە زانستی پزیشكیدا مرۆڤ لە تەمەنی خوار پەنجا ساڵی بە گەنج هەژمار دەكرێت

    نیگار نەجات: پێگەیی ئافرەت لەكۆمەڵگەی كوردی بەرەو باشتر ئەچێت

    نیگار نەجات: پێگەیی ئافرەت لەكۆمەڵگەی كوردی بەرەو باشتر ئەچێت

    پەیامی سەرۆكی حكوومەت بۆ ئەم كاتە زۆر گرنگ و پێویست بوو

    پەیامی سەرۆكی حكوومەت بۆ ئەم كاتە زۆر گرنگ و پێویست بوو

    لە سۆران 300 ئۆتۆمبێل كاری گواستنەوەی هاووڵاتییان و قوتابییان دەكەن

    لە سۆران 300 ئۆتۆمبێل كاری گواستنەوەی هاووڵاتییان و قوتابییان دەكەن

  • بیروڕا
    كچه‌كا سنێله‌ چاڤه‌رێ به‌ركرنا كراسێ سپى بوو نه‌ كراسێ سوور

    كچه‌كا سنێله‌ چاڤه‌رێ به‌ركرنا كراسێ سپى بوو نه‌ كراسێ سوور

    تایبەت بۆ سەرپەرشتیارانی قوتابخانە و باخچە ناحكومییەكان

    تایبەت بۆ سەرپەرشتیارانی قوتابخانە و باخچە ناحكومییەكان

    دەرفەتێكی گرنگ بۆ كورد

    دەرفەتێكی گرنگ بۆ كورد

    دیپلۆماسی سەركەوتوویی كوردستان لەگەڵ پێشهات و هاوكێشەكانی ناوچەكە و جیهان …

    دیپلۆماسی سەركەوتوویی كوردستان لەگەڵ پێشهات و هاوكێشەكانی ناوچەكە و جیهان …

    ئیدریس بارزانی کەسایەتیيەکی پر کورد پەروەری و نیشتیمان پەروەری..

    ئیدریس بارزانی کەسایەتیيەکی پر کورد پەروەری و نیشتیمان پەروەری..

    ئێران و سعودیە ململانێی بوون بە باڵاترینی ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست

    ئێران و سعودیە ململانێی بوون بە باڵاترینی ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست

  • جۆراوجۆر
    ژمارەی بەکارهێنەرانی فەیسبووک گەیشتە دوو ملیار کەس

    ژمارەی بەکارهێنەرانی فەیسبووک گەیشتە دوو ملیار کەس

    نرخی زێڕ گۆڕانکاری بەسەرداهات

    نرخی زێڕ گۆڕانکاری بەسەرداهات

    بەهای سەد دۆلار له‌ 170 هه‌زار دینار نزیک ده‌بێتەوە

    بەهای سەد دۆلار له‌ 170 هه‌زار دینار نزیک ده‌بێتەوە

    نرخی زێڕ لە ئەمڕۆدا

    نرخی زێڕ لە ئەمڕۆدا

    تویتەر بەنیازە ببێتە پلاتفۆرمی پارەدان وەک پەیپاڵ و ئەپڵ پەی

    تویتەر بەنیازە ببێتە پلاتفۆرمی پارەدان وەک پەیپاڵ و ئەپڵ پەی

    بەهای زێڕ زیاتر بەرز بووەوە

    بەهای زێڕ زیاتر بەرز بووەوە

  • وەرزشی
    سنوور یارییە دواخراوەكەی ئەنجام دەدات

    سنوور یارییە دواخراوەكەی ئەنجام دەدات

    راهێنەری ریال مەدرید پەیامێكی بۆ یاریزانەكانی هەیە

    راهێنەری ریال مەدرید پەیامێكی بۆ یاریزانەكانی هەیە

    سنوور یەکەم یاریی فەرمی ئەنجام دەدات

    سنوور یەکەم یاریی فەرمی ئەنجام دەدات

    خشتەی یارییەکانی ئەمڕۆ

    خشتەی یارییەکانی ئەمڕۆ

    مێسی دەگەڕێتەوە بارسێلۆنا

    مێسی دەگەڕێتەوە بارسێلۆنا

    هەریر مۆڵەتی یانەی پێدرا

    هەریر مۆڵەتی یانەی پێدرا

  • هەفتەنامە
    703

    703

    702

    702

    701

    701

    700

    700

    698

    698

    Trending Tags

  • ئەرشیفی مالپەری کۆن
    • سیایەت
    • ناوخۆ
    • ڕاپۆرت
    • دیمانە
    • بیروڕا
    • جۆراوحۆر
    • وەرزشی
    • هەفتەنامە
No Result
View All Result
دەزگای زاری كرمانجی
No Result
View All Result
Home بیروڕا

ترس و كاریگەرییەكانی لەسەر مرۆڤ

1 مانگ له‌مه‌وپێش
ترس و كاریگەرییەكانی لەسەر مرۆڤ
9
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

ن/ محەممەد عیماد سرێشمەیی

خەڵكێكی زۆر دەڵێن ترس شتێكی ڕاست نییە، بەلای منەوە ئەمە بێمانایە، هەریەك لە ئێمە شتگەلێك هەیە لێی دەترسێت، هەر ترسە وای لێ كردووین كە چەندین كار كە پێویست بوو بیكەین نەمان كردووە، ترس دەتوانێت ڕێگر بێ لەبەردەم زۆر شتدا، پێویستە ئەوە بزانیت كە ترس شتێكی ڕاستییە و دەبێت زاڵ بیت بەسەریدا.
١. واتای ترس و كاریگەرییەكانی:
ترس چییە؟
ترس حاڵەتێكی دەروونی و فیسیۆلۆجییە و هەموو زیندەوەرەكان بە مرۆڤیشەوە هەستی پێ دەكەن و تووشی دەبن. مرۆڤ هەر لە سەرەتای ژیانی و بگرە لەگەڵ لەدایكبوونیدا ترس لەناخیدا چەسپاوە، وەك منداڵێكی ساوا كە گوێی لە دەنگێكی بەرز دەبێت، یەكسەر كاردانەوەی هەیە بۆی. هیچ كەسێك نییە كەم یان زۆر ترسی نەبێت لەو مەترسییانەی كە پەیوەندی بە ژیانییەوە هەیە. لە پێناسەیەكی تردا گوتراوە: ئەو كارەی كە دەتەوێت ئەنجامی بدەیت و نەتوانی ئەنجامی بدەیت، جا ئەمە لە شوێنی كارەكەت بێ یان ژیانی تایبەتیت یا لە هەر بوارێكی دیكەدا بێ، ئەمە پێی دەگوترێت ترس.
ترس پەیوەندیی نییە بە قۆناخێكی دیاریكراوی مرۆڤەوە، بەڵكوو لە هەموو كاتەكانی تەمەنیدا دووچاری دەبێت و بەپێی ساتەكانی گەورەبوونی مرۆڤ ئەویش گەورە دەبێت و زیاد دەكات و جۆری جیاوازی لێ پەیدا دەبێت. هەندێك ترس هەیە كاتییە، ئەمەیان تەندروستە و بۆ ماوەیەكە و دێت و دەڕوا، ترسیش هەیە جێگیر و هەمیشەییە.
ساڵەكانی سەرەتای ژیانی مرۆڤ بە گرنگترین قۆناخی دروستبوونی ترس دادەنرێت، چونكە ئەم سەرەتایە بنەما و بناغەی دروستبوون و گەشەی مێشكی مرۆڤە و ترسیش پەیوەندی ڕاستەوخۆی هەیە بە مێشكی مرۆڤەوە، بەتایبەتی ٣ ساڵی سەرەتای ژیانی منداڵی. دكتۆر وەلید فوتەیحی دەڵێ: ترس ڕاستەوخۆ كار دەكاتە سەر مێشكی مرۆڤ بەتایبەتی ئەو بەشەی پێیدەوترێ شاخی ئامون (Hippocampus)، ئەم بەشەی مێشك بەرپرسە لە فێربوون و لە گەیاندنی زانیاریی لە یادگەی كورتمەودا بۆ یادگەی درێژمەودا، هەروەها بەرپرسی دروستبوونی خانەی تازەی پەیوەست بە یادگەیە، ترسی بەردەوام وا دەكا ئەم بەشەی مێشك وردە وردە سست بێ و بپووكێتەوە.
هەروەك چۆن لەكاتی نەخۆشكەوتنی جەستەییدا، نیشانەی جیاواز لە جەستەی مرۆڤە نەخۆشەكەدا دەردەكەوێت، بە هەمان شێوە مرۆڤ كاتێك تووشی ترس دەبێ چەندین نیشانەی لێ دیاری دەدات، دەتوانین لێرەدا باسی چەند نیشانەیەكی ترس بكەین كە لە كاتی هەستكردن بە ترس لەسەر شكل و ڕوخساری مرۆڤەكان دەردەكەون. لە پێشدا باسی ئەوەمان كرد كە ترس پەیوەندی ڕاستەوخۆی بە مێشكی مرۆڤەوە هەیە، بۆیە لە كاتی هەستكردن بە ترس ڕێژەی دەردانی هۆڕمۆنی كۆرتیزۆن زیاد دەكا،
ئەمەش دەبێتە هۆی:
– زیادبوونی لێدانی دڵ.– بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن.– سووربوونەوەی دەموچاو.– خراپبوونی هەناسەدان.– كەمخۆریی و كەمخەویی.– گەورەبوونی بۆرییەكانی خوێن.
– ڕەقبوونی ماسولكەكان و چەندەین كاریگەری نەرێنی تر.
بەردەوامبوونی ترس لە دەروونی هەر مرۆڤێكدا، كار دەكاتە سەر كۆمەڵێك سیفەتی مرۆڤ، لەوانە:
– لەدەستدانی بڕوابەخۆبوون.– تێكچوونی خەو.– سەرهێشەی بەردەوام.– دوودڵی و دڵەڕاوكێ.– كەمبوونەوەی بەرگریی لەش.– كەمبوونی تەركیز.– هەستكردن بە شەرمەزاریی و كەمی خۆت.

  1. جۆرەكانی ترس:
    پسپۆڕی دەروونناس دكتۆر (محەممەد موترەك ئەلقەحگانی) دەڵێ: ترس دوو جۆری زۆر سەرەكی هەیە، ئەوانیش بریتین لهـ ترسی سروشتی و ترسی نەخۆشی. واتە ترسی سروشتی ئەوەیە كەسەكە لەوە دەترسێ كە نزیكی ئاگرێك بێت یاخود كارەبا یاخود لە گیاندارێكی دڕندە بترسێ، ئەم ترسە سروشتییە و بەڵكوو پێویستیشە مرۆڤ ئەم جۆرە ترسانەی هەبێ. لەبەرئەوەی خۆیان ترسناكن و زیانیش بە مرۆڤ دەگەیەنن، بەڵام جۆری دووەم كە ترسی نەخۆشییە، ئەو جۆرەیە كە پێویستە هەڵوەستەی لەسەر بكرێت. لەم جۆرەدا كەسەكە لە شتانێك دەترسێ كە لە بنەڕەتدا جێگای ترس نین و مرۆڤەكان خۆیان دروستیان كردووە بۆ زاتی خۆیان، وەك ترس لە قەرەباڵغی و لە تەنیایی و لە شوێنی بەرز و لە تاریكی … ھتد. ئەم جۆرە ترسە والە مرۆڤ دەكا كە ھەمیشە غەمبار و دوودڵ و خەمۆك دەركەوێ، لە ئەگەری بەردەوامبوونیدا مرۆڤ ڕووبەڕووی كۆمەڵە شت دەكاتەوە كە لە كۆتاییدا بۆی چارەسەر نابێ. ئەم ترسە كارێكی وادەكا ھەر تاقیكردنەوەیەك یاخود ھەر گۆڕانكارییەك لە ژیانیدا كە بیەوێ ئەنجامی بدات، ترس دەبێتە ڕێگر لەبەردەمیدا و وای لێدەكا سەركەوتوو نەبێ.
    ترسی نەخۆشی بەگشتیی ئەم جۆرانەی ھەیە:
    ١- ترس لە شوێن و جێگای داخراو: ئەم جۆرەیان ترسێكی ھەرە باوی ناو مرۆڤەكانە و ٦٣%ی خەڵك لەم جۆرە ترسەیان ھەیە، بەتایبەت لەناو ئافرەتاندا زیاتر ھەستی پێ دەكرێت.
    ٢- ترسی كۆمەڵایەتی: ئەم جۆرە ترسەی مرۆڤ لەكاتی چاوپێكەتن لەبەردەم كامێرادا یاخود قسەكردن بۆ ژمارەیەكی زۆری خەڵك و ڕەخنەگرتن لە قسەكانی دروست دەبێ.
    3- ترس لە نەخۆشی: ھەندێك لە مرۆڤەكان بەردەوام وا ھەست دەكەن تووشی نەخۆشی دەبن، بەتایبەت نەخۆشییە قورس و گرانەكانی وەك نەخۆشی شێرپەنجە، كە بە نەخۆشییەكی كوشندە ناسراوە، بەتایبەت لە وڵاتی خۆماندا.
    ٤- ترس لە مێروو و ئاژەڵ: كە ئەمەش زۆربەی كات لەناو ژنان و منداڵاندا بەدی دەكرێ.
    ٥- كۆمەڵیك ترسی تر ھەن كە مرۆڤ بەبێ ھۆ تووشی خۆی دەكا، وەگەرنا ھەر لەگەل تێپەڕبوونی تەمەندا ڕوودەدا، وەك ترس لە پیری.
    ٦- ترس لە داھاتوو: ئەمەش دەبێتە ھۆی دروستبوونی ئازاری دەروونی و وا دەكا ئەو مرۆڤە بە بەردەوامی بیر لە داھاتوو بكاتەوە و لە شتانێك دەترسێ كە ھێشتا ڕووی نەداوە و لەوەش ناچێ ھەر ڕوو بدەن، بەڵام ئەم مرۆڤانە كۆمەڵە شتێك بۆ خۆیان دروست دەكەن كە لە حاڵی حازردا بوونیان نییە. ھەربۆیە پێویستە فێری ئەوە بین كە بیری خۆمان ئەوەندە بە داھاتوو و شتی خەیاڵییەوە سەرقاڵ نەكەین، بەڵكوو بە بیرێكی فراوان و واقیعییەوە پڕۆژەكانمان دابڕێژین و كار بۆ بەدیھاتنیان بكەین و ئەنجامەكانی بھێڵینەوە بۆكاتی خۆی.
    ٣. چەند ڕێگایەك بۆ دەربازبوون لە ترس:
    گرنگی و ھەستیاری ترس و كاریگەرییەكانی لەسەر مرۆڤ، وایكردووە قسە و باسی زۆری لەبارەوە بكرێ و لە چەندین ڕووشەوە باسی چۆنێتی دەربازبوون و ڕزگاربوون لێی كراوە، لێرەدا باسی گرنگترینی ئەو ڕێگایانە دەكەین كە دەبنە مایەی ڕەواندنەوەی ترس لای مرۆڤ:
    ١- پشتببەستە بەخوای گەورە و بڕوات ھەبێ بەوەی كە ھەموو ژیانمان لە دەستی پەروەردگاردایە و ھیچ شتێكیش بەبێ ئیڕادەی ئەو نایەتەدی.
    ٢- ھەوڵبدە زانیاری دەربارەی ترس فێرببیت، تاوەكو بزانیت ترس چییە و چارەسەریشی چییە، دواتر بزانە بە دیاریكراوی لەچی دەترسیت، واتە چ بابەتێك یان ڕووداوێك ترسی لە دڵتدا دروست كردووە تا ھەوڵبدەیت ئەو ترسە لە دڵتا بڕەوێنیتەوە.
    ٣- پێویستە ترس ھەر لە قۆناغی منداڵیدا بنەبڕ بكرێ تاوەكوو لەگەڵ گەورەبوونی منداڵەكەدا گەورە نەبێ، لەگەڵ ئەوەشدا منداڵ فێر بكرێ كە چۆن داوای یارمەتی لە كەسانی گەورە بكات، كاتێك تووشی حاڵەتێكی نەخوازراو دەبێ كە دەبێتە مایەی ترساندنی. ھەرچەندە وا باشترە ئەم پرسە لەسەر ئاستی دەزگاكانی پەروەردە و خوێندنگاكان ھەوڵی چارەسەری بدرێ و ئیدارە و مامۆستایان كاتی بۆ دیاری بكەن و لەگەڵ قوتابییەكان دانیشن و گوێیان لێ بگرن.
    ٤- ھەر كارێكت ویست، ھەوڵی بۆ بدە، ئەگەر بیشزانیت تێیایدا سەركەوتوو نابیت.
    ٥- وەرگرتنی كاتی تەواو بۆ پشوودان، لەبەرئەوەی مرۆڤەكان لەكاتی ترس و دوودڵیدا ناتوانن بڕیاری دروست بدەن. پشوودانەكەش دەكرێ بەچەند جۆرێك بێت، وەك چوونەدەرەوە یان قاوەخواردنەوەیەك یان خۆشتنێك، ئەمانە تا ڕادەیەك فشار و دوودڵی كەم دەكەنەوە و وا دەكەن مرۆڤ ھەست بە ئارامیی دەروونی بكات و ئەو ترسەی ھەیەتی بڕەوێتەوە و لەلای ئاسان و سادە بێت.
    ٦- بیركردنەوە لە دەرەنجامی خراپتر، بۆ نموونە لە كاتی ھەستكردن بە ترس لە تاقیكردنەوەیەك یاخود چاوپێكەتنێك بۆ دەستكەوتنی ئیشێك، بیركردنەوە لە خراپترینی گریمانەكان و پرۆڤەكردن لەسەر شێوازی قسەكردنەكەت لەكاتی چاوپێكەوتنەكەدا (واتە خۆڕاھێنان لەسەری) ترسەكەت لەكاتی ڕووبەڕووبوونەوەكەدا كەم دەكاتەوە.
    ٧- ڕووبەڕووبوونەوەی خودی كەسەكە لەگەڵ ئەو حاڵەتەی لێی دەترسێ، بە مانایەكی تر مامەڵەكردن لەگەڵ حاڵەتی پڕ لە ترس و تۆقین، چونكە ئەگەر مرۆڤ ئەو ترسەی كە ھەیەتی لێی ڕابكات، ئەوە دەرەنجام ترسەكەی زۆر تووندتر دەبێت، بۆنموونە كەسێك لە شوێنی تاریك یان لە تەنیایی دەترسێ، دەبێ شوێنی تاریك یان تەنیایی تاقی بكاتەوە و لای ئاشكرا و ڕوون بێت كە ھیچ ڕوو نادات و ئەو ترسەی ئەو ھەیەتی تەنھا ترسێكی خەیاڵییە و بەس.
    ٨- ھاتنە ناوەڕاستی ژیانەوە، واتە دەبێ مرۆڤەكان بزانن ژیان بە سروشتی حاڵی خۆی پڕە لە جەنجاڵی و ڕوودانی كاری خۆش و ناخۆش، ئەوەشی لا ڕوون بێ ئەوەی كە ڕوو دەدا، تەنھا بۆ تاكە كەسێك نییە. بۆ نموونە وا بزانێ بەس ئەو نەخۆش دەكەوێ یاخود ھەر ئەو دەمرێ یان بەس ئەمە كەسە نزیكەكانی لێی دوور دەكەونەوە.
    ٩- گفتوگۆكردن لەگەڵ كەسانی تر دەربارەی ئەو ترسەی كە ھەیەتی و بەشداریپێكردنی كەسانی نزیك و ھاوڕێ، یاخود ڕاوێژكردن بە پسپۆڕی دەروونی و باسكردنی حاڵەتەكە لەلای وا دەكا ترسەكە بڕەوێتەوە. لە كۆتاییدا دەڵێین: مرۆڤەكان ئەگەر ترسێكیان ھەبوو دەبێ ترسێكی ئەرێنی بێ و دروستكەر بێ و بتوانن بیكەن بە سەرچاوەی سەركەوتنەكانیان، واتە ھاندەر و پاڵنەر و ڕێخۆشكەر بێت بۆ كار و بەرھەم و دەستكەوتی چاك چاكتر، نەك ترسێك بێت ساردكەرەوە و ڕووخێنەر و پشتشكێن بێ، لەبەر ئەوەی ترسی نەرێنی مرۆڤ تووشی لەناوچوون و نەخۆشی دەروونی و جەستەیی دەكا، چونكە ترس گەورەترین دوژمنی مرۆڤە، لەمڕۆوە سامۆییل جاكسن دەڵێ: ئازایەتی لەپێش ھەموو شتە باش و چاكەكانی دیكەوەیە چونكە ئەگەر ئازایەتیت نەبێ ئەوا دەرفەتی شتە باش و چاكەكانی دیكەت نابێ.

Previous Post

ئاگادارييه‌ك بۆ بریکارەکانی بەشە خۆراکی مانگانە

Next Post

گەشتووگوزاری سۆران پێشبینی هاتنی گەشتیارێكی زۆر دەكەین بۆ سەری ساڵ

Next Post
گەشتووگوزاری سۆران پێشبینی هاتنی گەشتیارێكی زۆر دەكەین بۆ سەری ساڵ

گەشتووگوزاری سۆران پێشبینی هاتنی گەشتیارێكی زۆر دەكەین بۆ سەری ساڵ

Stay Connected test

  • 23.7k Followers
  • 99 Subscribers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
زێدان برادۆستی: ماوەی تاپۆکردنی خانووی زێدەڕۆ بۆ ساڵێک درێژ دەکرێتەوە

بەرپرسی لقەكانی ئیدارەی سۆران دەگۆڕدرێن

كانونی دووه‌م 22, 2023
لە ئیدارەی سۆران سەرووی هەزار کەس بە فەرمی دادەمەزرێن

لە ئیدارەی سۆران سەرووی هەزار کەس بە فەرمی دادەمەزرێن

تشرینی یه‌كه‌م 26, 2022
دەسگیرانەکەی مباپێ له‌ رەگەزی سێیەمه‌

دەسگیرانەکەی مباپێ له‌ رەگەزی سێیەمه‌

ئه‌یلول 4, 2022
هاووڵاتییانی رواندز خانووەكانیان دەفڕۆشن و شارەكە جێ دەهێڵن

هاووڵاتییانی رواندز خانووەكانیان دەفڕۆشن و شارەكە جێ دەهێڵن

تشرینی یه‌كه‌م 26, 2022
دەستپێشخەری سەرۆکی ھەرێمی کوردستان کاردانەوەی ئەرێنی ھەبوو

دەستپێشخەری سەرۆکی ھەرێمی کوردستان کاردانەوەی ئەرێنی ھەبوو

0
سەرۆک بارزانی: دەبێت بەربەستەکانی بەردەم هەڵبژاردنەکانی هەرێمی کوردستان نەمێنن

سەرۆک بارزانی: دەبێت بەربەستەکانی بەردەم هەڵبژاردنەکانی هەرێمی کوردستان نەمێنن

0
بەغدا شەوێكی پڕ لە مەترسی بەڕێكرد

بەغدا شەوێكی پڕ لە مەترسی بەڕێكرد

0
پەیاما سەرۆک بارزانی بۆ جه‌ژنا چله‌یا هاڤینێ یا كوردێن ئێزیدی

پەیاما سەرۆک بارزانی بۆ جه‌ژنا چله‌یا هاڤینێ یا كوردێن ئێزیدی

0
سەرۆكی حكومەتی هەرێمی كوردستان پێشوازی لە باڵیۆزی بەریتانیا لە عێراق كرد

سەرۆكی حكومەتی هەرێمی كوردستان پێشوازی لە باڵیۆزی بەریتانیا لە عێراق كرد

شوبات 2, 2023
ژمارەی بەکارهێنەرانی فەیسبووک گەیشتە دوو ملیار کەس

ژمارەی بەکارهێنەرانی فەیسبووک گەیشتە دوو ملیار کەس

شوبات 2, 2023
سەرەڕای بارینی بەفر جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری بەردەوامە

سەرەڕای بارینی بەفر جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری بەردەوامە

شوبات 2, 2023
وردترین زانیاری لەبارەی دامەزراندنی پاسەوانی سنوور

وردترین زانیاری لەبارەی دامەزراندنی پاسەوانی سنوور

شوبات 2, 2023

Recent News

سەرۆكی حكومەتی هەرێمی كوردستان پێشوازی لە باڵیۆزی بەریتانیا لە عێراق كرد

سەرۆكی حكومەتی هەرێمی كوردستان پێشوازی لە باڵیۆزی بەریتانیا لە عێراق كرد

شوبات 2, 2023
ژمارەی بەکارهێنەرانی فەیسبووک گەیشتە دوو ملیار کەس

ژمارەی بەکارهێنەرانی فەیسبووک گەیشتە دوو ملیار کەس

شوبات 2, 2023
سەرەڕای بارینی بەفر جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری بەردەوامە

سەرەڕای بارینی بەفر جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری بەردەوامە

شوبات 2, 2023
وردترین زانیاری لەبارەی دامەزراندنی پاسەوانی سنوور

وردترین زانیاری لەبارەی دامەزراندنی پاسەوانی سنوور

شوبات 2, 2023

لەگەڵمانبە

دەربارەى ئێمە

دەزگای زاری كرمانجی، دەزگایەكی سەربەخۆی رۆشنبیریی و راگەیاندنە، لە 19/6/2005 لە شاری سۆران دامەزراوە. ئەم دەزگایە لە چەند بەشێكی جیاجیا پێكهاتووە و لەسەر بنەمای بێلایەنی و پیشەیی بوون مامەڵە لەگەڵ رووداوەكان دا دەكات. بەشەكانی دەزگای زاری كرمانجی پێكهاتوون لە رۆژنامەیەكی سیاسی- كۆمەڵایەتی هەفتانە بەناوی (زاری كرمانجی)، كە هەموو رۆژانی دووشەممە دەردەچێت.

بەشەکان

  • بیروڕا
  • جۆراوجۆر
  • دیمانە
  • ڕاپۆرت
  • سیاسەت
  • ناوخۆ
  • نوێترین هەواڵ
  • هەفتەنامە
  • وەرزشی
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

COPYRIGHT | All rights reserved - Zarikrmanji.com

No Result
View All Result

COPYRIGHT | All rights reserved - Zarikrmanji.com