ئادار عەبدوڵڵا _ زاری کرمانجی
خەوتن لەسەر سنگ ملت گرژ دەکات و کێشەی سروشتی بڕبڕەی پشتت تەخت دەکات، زۆرجار دەبێتە هۆی ئازاری درێژخایەنی پشت و مل.
خەوتن لەسەر سک یان سینگ هەناسەدان سنووردار دەکات و مرۆڤ توشی هەناسە تووندی دەکات، ئەندامەکانی ناوەوە پاڵدەنێت، وئەگەر منداڵێک لەسەر سنگ بخەوێت- مەترسی خنکاندن و SIDS بە شێوەیەکی بەرچاو زیاد دەکات.
کەموکوڕییە تەندروستییە سەرەتاییەکانی پەیوەست بە خەوتنی سەر سینگ بریتین لە:
کێشەی سروشتی بڕبڕەی پشت تەخت دەکات، زۆرجار دەبێتە هۆی ئازاری درێژخایەنی بەشی خوارەوەی پشت و مل.
هەستیارە بۆ پەستانی مل و دەمار پێویستە بەردەوام سەرت بۆ یەک لا بۆ ماوەی چەند کاتژمێرێک بگەڕێنیتەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی گرژبوونی توندی ماسولکەکان، سەرئێشە، و سڕبوونی شان یان قۆڵ.
هەناسەدان و پاڵەپەستۆی سییەکان هەروەها فراوانبوونی قەفەزی بڕبڕەی پشت سنووردار دەکات، هەناسەدان بە قووڵی قورستر دەکات و ئەگەری خراپتربوونی وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا یان خڕخڕکردن هەیە.
ئەندامەکانی سک و سنگت ناچار دەکات بەرگەی کێشی جەستەت بگرێت، کە دەتوانێت گەڕانەوەی ترش و دڵەکزێ دەستپێبکات یان خراپتری بکات.
