شههلا سۆفی- زاری كرمانجی:
پێداچوونەوەیەک لەلایەن لیژنەی خۆپاراستن لە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکانی کۆمەڵەی دڵی ئەمریکی پێشنیاری ئەوە دەکات کە تەندروستی پووک ڕەنگە ڕۆڵێکی گرنگ بگێڕێت لە پاراستنی دڵ. دۆزینەوەکان پشتگیری لەو گریمانەیە دەکەن کە تەندروستی باشی دەم و ددان ڕاستەوخۆ پەیوەندی بە کەمبوونەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵەوە هەیە.
نەخۆشی پووک و خراپی پاکوخاوێنی دەم و ددان دەبێتە هۆی ئەوەی بەکتریا بچێتە ناو خوێنەوە، ئەمەش پرۆسەیەکە دەبێتە هۆی هەوکردن و زیان بە دیواری خوێنبەرەکان دەگەیەنێت. ئەم هەوکردنە درێژخایەنە لە کۆتاییدا دەتوانێت ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ زیاد بکات.
هەروەها هەندێک لە توێژینەوەکان دەریدەخەن کە چاودێریکردنی بەردەوامی ددان و پووک لە تەمەنێکی بچووکەوە دەتوانێت ئەگەری تووشبوون بە کێشەکانی دڵ لە دواتردا کەم بکاتەوە. بەڵگەی زانستی بەرچاو هەیە کە چارەسەرکردنی نەخۆشی دەوری ددان دەتوانێت نیشاندەری گرنگی تەندروستی دڵ باشتر بکات، لەوانە پەستانی خوێن، ئاستی کۆلیسترۆڵی HDL (“باشە”)، و نیشانەکانی هەوکردن.
