ليمۆ بخۆ تا لە زۆر نەخۆشی و مەترسی دوور كەوێتەوە

شه‌هلاسۆفى- زارى كرمانجى:

لیمۆ، بە تامە ترش و خۆشەکەیەوە، یەکێکە لە میوە بەناوبانگ و بەسوودەکان. ئەم میوەیە تەنها وەک تامبەخشێک لە خواردن و خواردنەوەکان بەکارناهێنرێت، بەڵکو چەندین تایبەتمەندی تەندروستی و چارەسەری هەیە.

ليمۆ بەهۆی زۆری ڤیتامین سی، یارمەتی بەرزکردنەوەی خڕۆکە سپییەکانی خوێن و بەرەنگاربوونەوەی هەوکردنەکان دەدات, خانەکان لە تێکچوون دەپارێزێت و مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییە درێژخایەنەکانی وەک شێرپەنجە کەم دەکاتەوە. ئەو فلاڤۆنۆیدانەی كه‌ له‌ ليمۆدایە یارمەتی دابەزاندنی کۆلیسترۆڵی خراپ و کۆنترۆڵکردنی پەستانی خوێن دەدات, هه‌روه‌ها سیتراتی تێدایە كه‌ یارمەتی توانەوە و ڕێگری لە دروستبوونی بەردی گورچیلە دەدات,ليمۆ یارمەتی باشترکردنی کارکردنی هەرس دەدات و ژەهرەکان لەناو دەبات.
ڤیتامین C پێویستە بۆ بەرهەمهێنانی کۆلاجین و تەندروستی پێست، هەروەها تایبەتمەندی دژە قارچکی یارمەتی پاراستنی تەندروستی پێستی سەر دەدات.ده‌بێته‌ هۆى دابەزاندنی کێش و کۆنترۆڵکردنی شەکری خوێن.
تێبينى: ترشی لیمۆ دەتوانێت مینای ددان لەناو ببات، بۆیە باشتر وایە تێكه‌ڵ به‌ئاو بكرێت و بخورێته‌وه