دەربارەى ئێمە
پەیوەندى
هه‌ینی, شوبات 3, 2023
دەزگای زاری كرمانجی
  • دەستپێک
  • سیاسەت
    سەرۆكی حكومەتی هەرێمی كوردستان پێشوازی لە باڵیۆزی بەریتانیا لە عێراق كرد

    سەرۆكی حكومەتی هەرێمی كوردستان پێشوازی لە باڵیۆزی بەریتانیا لە عێراق كرد

    فازڵ میرانی: سه‌رۆك بارزانی به‌ به‌رپرسانی پارتیی گوتووه‌ بچن له‌ ده‌رگای خه‌ڵكی بده‌ن

    فازڵ میرانی: سه‌رۆك بارزانی به‌ به‌رپرسانی پارتیی گوتووه‌ بچن له‌ ده‌رگای خه‌ڵكی بده‌ن

    كچە رۆژنامەنووسێكی كورد سزا درا

    كچە رۆژنامەنووسێكی كورد سزا درا

    پارتی و یەکێتیی لە سلێمانی کۆ دەبنەوە

    پارتی و یەکێتیی لە سلێمانی کۆ دەبنەوە

    نێچیرڤان بارزانی لە ساڵیادی رزگارکردنی کۆبانێ: بە رێز و پێزانینەوە یادی قوربانییانی ئەو قارەمانییە گەورەیە دەکەینەوە

    نێچیرڤان بارزانی لە ساڵیادی رزگارکردنی کۆبانێ: بە رێز و پێزانینەوە یادی قوربانییانی ئەو قارەمانییە گەورەیە دەکەینەوە

    راگەیێندراوی كۆبوونەوەی نێچیرڤان بارزانی و ئەردۆغان

    راگەیێندراوی كۆبوونەوەی نێچیرڤان بارزانی و ئەردۆغان

  • ناوخۆ
    سەرەڕای بارینی بەفر جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری بەردەوامە

    سەرەڕای بارینی بەفر جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری بەردەوامە

    وردترین زانیاری لەبارەی دامەزراندنی پاسەوانی سنوور

    وردترین زانیاری لەبارەی دامەزراندنی پاسەوانی سنوور

    لە خەلیفان نەوت بەسەر خێزانە كەمدەرامەتەكان دابەشكرا

    لە خەلیفان نەوت بەسەر خێزانە كەمدەرامەتەكان دابەشكرا

    ئاگاداری ئەم سزایانەی هاتووچۆ بن

    ئاگاداری ئەم سزایانەی هاتووچۆ بن

    نەوت گەیشت و بێ بەرامبەر بەسەر هاووڵاتییاندا دابەش دەکرێت

    سیدەكان .. بەهۆی پەكەكە و توركیا 80 كەس بوونەتە قوربانی و 118 گوندیش چۆڵكراون

    حاجی ئۆمەران .. جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری لاواز بووە

    حاجی ئۆمەران .. جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری لاواز بووە

  • ڕاپۆرت
    سەركۆ شەیدای تۆپی پێیە و هەردوو قاچی لەدەستداوە

    سەركۆ شەیدای تۆپی پێیە و هەردوو قاچی لەدەستداوە

    فیلمە دۆبڵاژكراوەكان چییان بە كۆمەڵگەی كوردی كردووە؟

    فیلمە دۆبڵاژكراوەكان چییان بە كۆمەڵگەی كوردی كردووە؟

    گرنگی بەشداری مەسرور بارزانی لە كۆڕبەندی ئابووری جیهانی داڤۆس

    گرنگی بەشداری مەسرور بارزانی لە كۆڕبەندی ئابووری جیهانی داڤۆس

    گەنجان ترسیان لە ئامانجە گەورەكان هەیە

    گەنجان ترسیان لە ئامانجە گەورەكان هەیە

    هاووڵاتییانی سۆران داواكارن جیاوازی نرخی دەرمان لە دەرمانخانەكان نەمێنێت

    هاووڵاتییانی سۆران داواكارن جیاوازی نرخی دەرمان لە دەرمانخانەكان نەمێنێت

    زۆرێك لە گەنجان ئاڵوودەی جگەرەی ڤەیپی ئەلیكترۆنی بوونە

    زۆرێك لە گەنجان ئاڵوودەی جگەرەی ڤەیپی ئەلیكترۆنی بوونە

  • دیمانە
    ئامادەبوونی سەرۆك بارزانی لە بەرەكانی پێشەوە، ورەی پێشمەرگەی زیاتر بەرز دەكردەوە

    ئامادەبوونی سەرۆك بارزانی لە بەرەكانی پێشەوە، ورەی پێشمەرگەی زیاتر بەرز دەكردەوە

    لە داهاتوودا ناوەندەكانی لاوان دەبنە شوێنی رەخساندنی هەلی كار بۆ گەنجان

    لە داهاتوودا ناوەندەكانی لاوان دەبنە شوێنی رەخساندنی هەلی كار بۆ گەنجان

    د. سۆران زراری: لە زانستی پزیشكیدا مرۆڤ لە تەمەنی خوار پەنجا ساڵی بە گەنج هەژمار دەكرێت

    د. سۆران زراری: لە زانستی پزیشكیدا مرۆڤ لە تەمەنی خوار پەنجا ساڵی بە گەنج هەژمار دەكرێت

    نیگار نەجات: پێگەیی ئافرەت لەكۆمەڵگەی كوردی بەرەو باشتر ئەچێت

    نیگار نەجات: پێگەیی ئافرەت لەكۆمەڵگەی كوردی بەرەو باشتر ئەچێت

    پەیامی سەرۆكی حكوومەت بۆ ئەم كاتە زۆر گرنگ و پێویست بوو

    پەیامی سەرۆكی حكوومەت بۆ ئەم كاتە زۆر گرنگ و پێویست بوو

    لە سۆران 300 ئۆتۆمبێل كاری گواستنەوەی هاووڵاتییان و قوتابییان دەكەن

    لە سۆران 300 ئۆتۆمبێل كاری گواستنەوەی هاووڵاتییان و قوتابییان دەكەن

  • بیروڕا
    كچه‌كا سنێله‌ چاڤه‌رێ به‌ركرنا كراسێ سپى بوو نه‌ كراسێ سوور

    كچه‌كا سنێله‌ چاڤه‌رێ به‌ركرنا كراسێ سپى بوو نه‌ كراسێ سوور

    تایبەت بۆ سەرپەرشتیارانی قوتابخانە و باخچە ناحكومییەكان

    تایبەت بۆ سەرپەرشتیارانی قوتابخانە و باخچە ناحكومییەكان

    دەرفەتێكی گرنگ بۆ كورد

    دەرفەتێكی گرنگ بۆ كورد

    دیپلۆماسی سەركەوتوویی كوردستان لەگەڵ پێشهات و هاوكێشەكانی ناوچەكە و جیهان …

    دیپلۆماسی سەركەوتوویی كوردستان لەگەڵ پێشهات و هاوكێشەكانی ناوچەكە و جیهان …

    ئیدریس بارزانی کەسایەتیيەکی پر کورد پەروەری و نیشتیمان پەروەری..

    ئیدریس بارزانی کەسایەتیيەکی پر کورد پەروەری و نیشتیمان پەروەری..

    ئێران و سعودیە ململانێی بوون بە باڵاترینی ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست

    ئێران و سعودیە ململانێی بوون بە باڵاترینی ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست

  • جۆراوجۆر
    ژمارەی بەکارهێنەرانی فەیسبووک گەیشتە دوو ملیار کەس

    ژمارەی بەکارهێنەرانی فەیسبووک گەیشتە دوو ملیار کەس

    نرخی زێڕ گۆڕانکاری بەسەرداهات

    نرخی زێڕ گۆڕانکاری بەسەرداهات

    بەهای سەد دۆلار له‌ 170 هه‌زار دینار نزیک ده‌بێتەوە

    بەهای سەد دۆلار له‌ 170 هه‌زار دینار نزیک ده‌بێتەوە

    نرخی زێڕ لە ئەمڕۆدا

    نرخی زێڕ لە ئەمڕۆدا

    تویتەر بەنیازە ببێتە پلاتفۆرمی پارەدان وەک پەیپاڵ و ئەپڵ پەی

    تویتەر بەنیازە ببێتە پلاتفۆرمی پارەدان وەک پەیپاڵ و ئەپڵ پەی

    بەهای زێڕ زیاتر بەرز بووەوە

    بەهای زێڕ زیاتر بەرز بووەوە

  • وەرزشی
    سنوور یارییە دواخراوەكەی ئەنجام دەدات

    سنوور یارییە دواخراوەكەی ئەنجام دەدات

    راهێنەری ریال مەدرید پەیامێكی بۆ یاریزانەكانی هەیە

    راهێنەری ریال مەدرید پەیامێكی بۆ یاریزانەكانی هەیە

    سنوور یەکەم یاریی فەرمی ئەنجام دەدات

    سنوور یەکەم یاریی فەرمی ئەنجام دەدات

    خشتەی یارییەکانی ئەمڕۆ

    خشتەی یارییەکانی ئەمڕۆ

    مێسی دەگەڕێتەوە بارسێلۆنا

    مێسی دەگەڕێتەوە بارسێلۆنا

    هەریر مۆڵەتی یانەی پێدرا

    هەریر مۆڵەتی یانەی پێدرا

  • هەفتەنامە
    703

    703

    702

    702

    701

    701

    700

    700

    698

    698

    Trending Tags

  • ئەرشیفی مالپەری کۆن
    • سیایەت
    • ناوخۆ
    • ڕاپۆرت
    • دیمانە
    • بیروڕا
    • جۆراوحۆر
    • وەرزشی
    • هەفتەنامە
No Result
View All Result
  • دەستپێک
  • سیاسەت
    سەرۆكی حكومەتی هەرێمی كوردستان پێشوازی لە باڵیۆزی بەریتانیا لە عێراق كرد

    سەرۆكی حكومەتی هەرێمی كوردستان پێشوازی لە باڵیۆزی بەریتانیا لە عێراق كرد

    فازڵ میرانی: سه‌رۆك بارزانی به‌ به‌رپرسانی پارتیی گوتووه‌ بچن له‌ ده‌رگای خه‌ڵكی بده‌ن

    فازڵ میرانی: سه‌رۆك بارزانی به‌ به‌رپرسانی پارتیی گوتووه‌ بچن له‌ ده‌رگای خه‌ڵكی بده‌ن

    كچە رۆژنامەنووسێكی كورد سزا درا

    كچە رۆژنامەنووسێكی كورد سزا درا

    پارتی و یەکێتیی لە سلێمانی کۆ دەبنەوە

    پارتی و یەکێتیی لە سلێمانی کۆ دەبنەوە

    نێچیرڤان بارزانی لە ساڵیادی رزگارکردنی کۆبانێ: بە رێز و پێزانینەوە یادی قوربانییانی ئەو قارەمانییە گەورەیە دەکەینەوە

    نێچیرڤان بارزانی لە ساڵیادی رزگارکردنی کۆبانێ: بە رێز و پێزانینەوە یادی قوربانییانی ئەو قارەمانییە گەورەیە دەکەینەوە

    راگەیێندراوی كۆبوونەوەی نێچیرڤان بارزانی و ئەردۆغان

    راگەیێندراوی كۆبوونەوەی نێچیرڤان بارزانی و ئەردۆغان

  • ناوخۆ
    سەرەڕای بارینی بەفر جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری بەردەوامە

    سەرەڕای بارینی بەفر جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری بەردەوامە

    وردترین زانیاری لەبارەی دامەزراندنی پاسەوانی سنوور

    وردترین زانیاری لەبارەی دامەزراندنی پاسەوانی سنوور

    لە خەلیفان نەوت بەسەر خێزانە كەمدەرامەتەكان دابەشكرا

    لە خەلیفان نەوت بەسەر خێزانە كەمدەرامەتەكان دابەشكرا

    ئاگاداری ئەم سزایانەی هاتووچۆ بن

    ئاگاداری ئەم سزایانەی هاتووچۆ بن

    نەوت گەیشت و بێ بەرامبەر بەسەر هاووڵاتییاندا دابەش دەکرێت

    سیدەكان .. بەهۆی پەكەكە و توركیا 80 كەس بوونەتە قوربانی و 118 گوندیش چۆڵكراون

    حاجی ئۆمەران .. جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری لاواز بووە

    حاجی ئۆمەران .. جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری لاواز بووە

  • ڕاپۆرت
    سەركۆ شەیدای تۆپی پێیە و هەردوو قاچی لەدەستداوە

    سەركۆ شەیدای تۆپی پێیە و هەردوو قاچی لەدەستداوە

    فیلمە دۆبڵاژكراوەكان چییان بە كۆمەڵگەی كوردی كردووە؟

    فیلمە دۆبڵاژكراوەكان چییان بە كۆمەڵگەی كوردی كردووە؟

    گرنگی بەشداری مەسرور بارزانی لە كۆڕبەندی ئابووری جیهانی داڤۆس

    گرنگی بەشداری مەسرور بارزانی لە كۆڕبەندی ئابووری جیهانی داڤۆس

    گەنجان ترسیان لە ئامانجە گەورەكان هەیە

    گەنجان ترسیان لە ئامانجە گەورەكان هەیە

    هاووڵاتییانی سۆران داواكارن جیاوازی نرخی دەرمان لە دەرمانخانەكان نەمێنێت

    هاووڵاتییانی سۆران داواكارن جیاوازی نرخی دەرمان لە دەرمانخانەكان نەمێنێت

    زۆرێك لە گەنجان ئاڵوودەی جگەرەی ڤەیپی ئەلیكترۆنی بوونە

    زۆرێك لە گەنجان ئاڵوودەی جگەرەی ڤەیپی ئەلیكترۆنی بوونە

  • دیمانە
    ئامادەبوونی سەرۆك بارزانی لە بەرەكانی پێشەوە، ورەی پێشمەرگەی زیاتر بەرز دەكردەوە

    ئامادەبوونی سەرۆك بارزانی لە بەرەكانی پێشەوە، ورەی پێشمەرگەی زیاتر بەرز دەكردەوە

    لە داهاتوودا ناوەندەكانی لاوان دەبنە شوێنی رەخساندنی هەلی كار بۆ گەنجان

    لە داهاتوودا ناوەندەكانی لاوان دەبنە شوێنی رەخساندنی هەلی كار بۆ گەنجان

    د. سۆران زراری: لە زانستی پزیشكیدا مرۆڤ لە تەمەنی خوار پەنجا ساڵی بە گەنج هەژمار دەكرێت

    د. سۆران زراری: لە زانستی پزیشكیدا مرۆڤ لە تەمەنی خوار پەنجا ساڵی بە گەنج هەژمار دەكرێت

    نیگار نەجات: پێگەیی ئافرەت لەكۆمەڵگەی كوردی بەرەو باشتر ئەچێت

    نیگار نەجات: پێگەیی ئافرەت لەكۆمەڵگەی كوردی بەرەو باشتر ئەچێت

    پەیامی سەرۆكی حكوومەت بۆ ئەم كاتە زۆر گرنگ و پێویست بوو

    پەیامی سەرۆكی حكوومەت بۆ ئەم كاتە زۆر گرنگ و پێویست بوو

    لە سۆران 300 ئۆتۆمبێل كاری گواستنەوەی هاووڵاتییان و قوتابییان دەكەن

    لە سۆران 300 ئۆتۆمبێل كاری گواستنەوەی هاووڵاتییان و قوتابییان دەكەن

  • بیروڕا
    كچه‌كا سنێله‌ چاڤه‌رێ به‌ركرنا كراسێ سپى بوو نه‌ كراسێ سوور

    كچه‌كا سنێله‌ چاڤه‌رێ به‌ركرنا كراسێ سپى بوو نه‌ كراسێ سوور

    تایبەت بۆ سەرپەرشتیارانی قوتابخانە و باخچە ناحكومییەكان

    تایبەت بۆ سەرپەرشتیارانی قوتابخانە و باخچە ناحكومییەكان

    دەرفەتێكی گرنگ بۆ كورد

    دەرفەتێكی گرنگ بۆ كورد

    دیپلۆماسی سەركەوتوویی كوردستان لەگەڵ پێشهات و هاوكێشەكانی ناوچەكە و جیهان …

    دیپلۆماسی سەركەوتوویی كوردستان لەگەڵ پێشهات و هاوكێشەكانی ناوچەكە و جیهان …

    ئیدریس بارزانی کەسایەتیيەکی پر کورد پەروەری و نیشتیمان پەروەری..

    ئیدریس بارزانی کەسایەتیيەکی پر کورد پەروەری و نیشتیمان پەروەری..

    ئێران و سعودیە ململانێی بوون بە باڵاترینی ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست

    ئێران و سعودیە ململانێی بوون بە باڵاترینی ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست

  • جۆراوجۆر
    ژمارەی بەکارهێنەرانی فەیسبووک گەیشتە دوو ملیار کەس

    ژمارەی بەکارهێنەرانی فەیسبووک گەیشتە دوو ملیار کەس

    نرخی زێڕ گۆڕانکاری بەسەرداهات

    نرخی زێڕ گۆڕانکاری بەسەرداهات

    بەهای سەد دۆلار له‌ 170 هه‌زار دینار نزیک ده‌بێتەوە

    بەهای سەد دۆلار له‌ 170 هه‌زار دینار نزیک ده‌بێتەوە

    نرخی زێڕ لە ئەمڕۆدا

    نرخی زێڕ لە ئەمڕۆدا

    تویتەر بەنیازە ببێتە پلاتفۆرمی پارەدان وەک پەیپاڵ و ئەپڵ پەی

    تویتەر بەنیازە ببێتە پلاتفۆرمی پارەدان وەک پەیپاڵ و ئەپڵ پەی

    بەهای زێڕ زیاتر بەرز بووەوە

    بەهای زێڕ زیاتر بەرز بووەوە

  • وەرزشی
    سنوور یارییە دواخراوەكەی ئەنجام دەدات

    سنوور یارییە دواخراوەكەی ئەنجام دەدات

    راهێنەری ریال مەدرید پەیامێكی بۆ یاریزانەكانی هەیە

    راهێنەری ریال مەدرید پەیامێكی بۆ یاریزانەكانی هەیە

    سنوور یەکەم یاریی فەرمی ئەنجام دەدات

    سنوور یەکەم یاریی فەرمی ئەنجام دەدات

    خشتەی یارییەکانی ئەمڕۆ

    خشتەی یارییەکانی ئەمڕۆ

    مێسی دەگەڕێتەوە بارسێلۆنا

    مێسی دەگەڕێتەوە بارسێلۆنا

    هەریر مۆڵەتی یانەی پێدرا

    هەریر مۆڵەتی یانەی پێدرا

  • هەفتەنامە
    703

    703

    702

    702

    701

    701

    700

    700

    698

    698

    Trending Tags

  • ئەرشیفی مالپەری کۆن
    • سیایەت
    • ناوخۆ
    • ڕاپۆرت
    • دیمانە
    • بیروڕا
    • جۆراوحۆر
    • وەرزشی
    • هەفتەنامە
No Result
View All Result
دەزگای زاری كرمانجی
No Result
View All Result
Home نوێترین هەواڵ

یاریی ئاسن و كاریگەری لەسەر كەسانی خوار ١٨ ساڵ

5 مانگ له‌مه‌وپێش
یاریی ئاسن و كاریگەری لەسەر كەسانی خوار ١٨ ساڵ
5
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

چراخان ئەحمەد ـ ئیدارەی سۆران:
رۆژ بەدوای رۆژ رێژەی فێرخوازان زیاد دەبن لە هۆڵەكانی وەرزشی، بەڵام بەشێك لە فێرخوازەكان تەمەنیان لە ژێر ١٨ ساڵی دایە ئەمەش بەپێی یاسای وەرزشی ئەو كەسانەی كە تەمەنیان لەژێر ئەو تەمەنە دایە و هێشتا نەگەیشتووەتە ئاستێكی پێگەیشتوو ناتوانن هەندێك لە جۆرەكانی وەرزش ئەنجام بدەن وەك بەرزكردنەوەی قورسایی و وەرگرتنی پرۆتین زیاد لە پێویست، بەو پێیەی ماسولكە و ئێسكی ئەو كەسانە پێنەگەیشتووە و نەرمە، بەپشت بەستن بە لێكوڵینەوە پزشكییە جیهانییەكان گەشەی ئێسك تا تەمەنی 18 و زیاتریش بەردەوامی دەبێت، بۆیە گونجاو نییە لەخوار ئەو تەمەنە جەستە بخرێتە ژێرباری هەڵگرتنی قوورسایی بەبەردەوامی، چونكە ئەگەر زۆرە گەشە رابگرێت و زیانی تەندروستی دیكە بەو كەسەبگەیێنێت.
سەرەرایی هەموو ئەوانە لە پەنایی ئەمەوە، بازرگانی دەكرێت بە ماددە پرۆتینەكان لە هۆڵەكانی وەرزشی بەبێ گوێدان بە تەندروستی و گونجاوی پرۆتین بۆ جەستەی كەسەكە.
لەم روانگەیەوە “نیهاد جاسم” راهێنەری توانایی جەستەیی لە دیدارێكی بۆ زاری كرمانجی دەڵێت” كاتێك دەتەوێت جەستەیەكی وەرزشیت هەبێت پێویستە سەرەتا مێشكێكی وەرزشیت هەبێ، لە هۆڵەكان هەموو جۆرە تەمەنێكی تێدا بەدی دەكرێت بە تایبەت ئەوانەی لە خوار هەژدە ساڵن، جونكە دەیانەوێت لە ماوەیەكی كورت ببنە خاوەن جەستەیەكی جوان ئەمەش هەڵەیە.”
دەشڵێت” بەشێك لە هۆڵەكان بەردەوام چاودێری قوتابیەكانیان دەكەن رێنمایی و بەرنامەی وەرزش كردنیان پێ دەدەن، بەڵام بە داخەوە بەشێكی تر تەنیا دەیانەوێت هۆڵەكانیان جمەی بێت لە فێرخواز، بەبێ ئەوەی هیچ چاودێرییەك هەبێت لەسەر ئەو یارییانەی كە دەیكەن هەندێكیان هەر لە خۆوە بەبێ وەرگرتنی رێنمایی دەست بە وەرزشی هێزی لەش دەكەن.”
سەبارەت بوون بە خاوەن جەستەیەكی جوان و رێك و گونجاوترین كات بۆ وەرزش دەڵێت” بەشێوەیەكی ستاندارت هیچ كاتێك دیاریكراو نییە، بەڵام بە شێوەیەكی گشتی كاتژمێر ٤ تا ٦ی ئێوارە گونجاوە، چونكە بەیانیان خۆراك و وزەی پێویستت بۆ جەستە دابین نەكردووە ناتوانیت راستەوخۆ دەست بكەیت بەیاریی، بەشێكی تری كات كە دەكەوێتە درەنگانی شەو گونجاونیە، بۆیە ئەو كاتەی جەستە ئامادەیە بۆ وەرزش كردن ماددەی خۆراكی و وزەی پێویست هەیە لە ٤ تاوەكو ٧ی ئێوارەیە”.
نیهاد روونكردنەوەی زیاتر دەدات:” وەرزش كردن لە كەسێكەوە بۆ كەسێكی تر دەگۆرێت هەر كەسێك پێش ئەوەی سەردانی هۆڵەوەرزشیەكان بكات ئامانجێكی دیاریكردووە كە بۆچی دێت، ئایا نەخۆشە و بۆ چارە سەردێت یاخود دابەزاندنی كێش دێت یانیش دەیەوێت ئامادەسازی بۆ بەشداری لە پاڵەونێتییەكان بكات. بەر لەوەی دەست بە وەرزش كردن بكات پێویستە راهێنەر جەستەی كەسەكە ببنینێت بەپێ تواناو جەستەی كەسەكە پرۆگرامێكی بۆ دابنێت، بەداخەوە بەشێك لەو كەسانەی لە هۆڵەكان پرۆگرام دەدەن بەفێرخوازان نە راهێنەرن و نەشارەزا و خاوەن بروانامەیەكن لەو بوارە.”
درێژەی پێدەدات:” بۆنمونە ئەو كەسانەی كە دەیانەوێت كێشیان دابەزێنن بەیانیانیان پێ باشترە بۆ وەرزش كردن، بەڵام ئەوەی كە دەخوازێت جەستەیەكی رێك و جوان بەدەست بێنێت ئێواران كاتەكەی گونجاوە. لە هۆڵەكانی وەرزش رێژەییەكی زۆر پرۆتین و دەرمان هەن، دەدرێن بەوانەی لە خوار تەمەنی یاساییدان یاخود ئەوانەی كە زوو دەیانەوێت پێبگەن، ئەمەش بە هیچ شێوەیەك گونجاونیە و كاریگەری نێگەتیڤی لەسەر جەستەی كەسەكە بەجێدێڵێت، لە بری ئەوە دەتوانێت سود لە خۆراكە سروشتیەكان وەرگرێت.
بۆهەر كەسێك بەرلەوەی پرۆتین وەربگرێت پێویستە پشكنین بۆ جەستەی بكات كە ئایا هیچ نەخۆشیەكی نیە یاخود جەستەی بەرگەی ئەم جۆرە ماددەی هەیە، بەداخەوە لە هۆڵەكان لەتەمەن و تەندروستی ناپرسن تەنیا ئەوەنەبێ پرۆتینەكانیان بفرۆشن، كە چەند یاریزانێك بە هۆی زیادرۆیی كردن لە خواردنی پرۆتین و هەڵە بەكارهێنانی تووشی نە خۆشی بوونە و تاوەكو ئێستاش بێ چارەسەرن.”
ئەو راهێنەرەی لێهاتوویی جەستەیی نیشانی ئەوەشیكرد:” ئێستا لە بەشێك لە هۆڵەكان بەشێوەیەكی گشتیی لە كوردستان بازرگانی دەكەن بە ماددە پرۆتینەكان لەلایەن ئەو كەسانەی كەیاریزانن و ناوبانگێكیان دەركردووە، بەبێ گوێدان بە باشی و بەرزی كوالێتی پرۆتینەكە، بێ ئاگان لە زیانەكانی كە رەنگە ببێتە هۆی توش بوون بە نەخۆشی شەكرە، جەڵدە یان نەخۆشیەكانی گورچیلە، هەندێكجار وا لەكەسەكە دەكات ئاڵودەببێت رۆژێك پرۆتین بەكارنەهێنێت وادەزانێت یاریی نەكردووە.”
هۆشداری دەدات:” لەسەر لایەنە پەیوەندی دارەكان پێویستە چاودێری بخەنە سەر هۆڵەكان، چونكە بەشێك لە راهێنەرەكان ئەكادیمی نین هیچ بروانامەیەكیان نیە لەوبوارە وە پشكنین بۆ كەسەكان بكرێت و ئینجا بەپێ ئەوە پرۆگرامی وەرزشیان بۆ دانێت، زۆر جار دەبینین قوتابیەكان چاو لەیەك تری دەكەن هەمان جوڵەی كەسێكی تر دووبارە دەكاتەوە یاخود لە تۆرەكۆمەڵایەتییەكان كەسێكی بینیوەو پێ سەرسام بووە ئەو یارییەی ئەو كردوودیەتی ئەم لە هۆڵ ئەنجامی دەدات بێگۆمان ئەمەش هەڵەیە و ناكرێت، دەبێ لە ژێر چاودێری راهێنەر راهێنان ئەنجام بدات. بە پێویستی دەزانم هۆڵی ئەوانەی كە خوار ١٨ ساڵن جیابكرێتەوە لەوانەی كە تەمەنێكی پێگەیشتوویان هەیە و جەستەیان ئامادەیە بۆ هەڵگرتنی قورسایی و یارییەكانی تر.”
نیهاد جاسم، سەبارەت بە توانایی جەستەیی یاریزانان لە یانەكانی كوردستان دەڵێت” زۆربەی یانەكانی كوردستان ئەم كێشەییەیان هەیە، بەر لە هەرشتێك پێویستە گرنگی بە توانایی جەستەیی یاریزانەكان بدرێت ئینجا تەكنیك و تاكتیكی یاریكردن بەپێچەوانەوە توانایی یاریزانان بووەتە كۆتا هەڵبژاردە. بۆنمونە ئەگەر باس لە توانای جەستەیی یاریزانان بكەین لە یاریی تۆپی پێ، ئێمە 90خولەكمان لەبەر دەستە ئەگەر دابەشی بكەین بەسەر ٢٢ یاریزان هەر یاریزانێك تەنیا ٦ خولوك لە ناو یاریگە یاریی دەكات، واتە ٨٤ خ لە ناو یاریگە رادەكات، ئەوەش پەیوەندی بە جەستەیەكی بەهێز و تەندروستە، ئەگینا ناتوانێت لەنێو یاریگە بۆ ماوەیەكی زۆر یاریی بكات.”
زۆرێك لە یاریزانانی ئێمە زوو تووشی پێكان دەبن یان نەخۆش دەكەون ئەویش بەهۆی ئەوەی گرنگی بە جەستەیان نادرێت بەرگری جەستەییان تەواو نییە.
باسی یانەی سۆران دەكات و دەڵێت دواكەوتوون و دەبوو دەمێك بوا یانەكە لەمەشق بوایە. نیهاد جاسم تیشكی خستەسەر ئەوەی كە، یانەی سۆران كەمتر لە دوومانگی لەبەر دەستە كەچی هێشتا دەستی بە ئامادەكارییەكانی نەكردووە، پازدە رۆژ یان بیست رۆژمابێت ئینجا دەست دەكەن بە ئامادەكاریی ئەمەش هەڵەیە، چونكە تۆ فریایی ئەوە ناكەوێت لەو ماوە كورتە راهێنان ئەنجام بدەیت هەماهەنگی دروست بكەی، لە رووی دەروونیەوە یاریزانەكان ئامادەبن، تەكنیكی باش ئەنجام بدەی، راهێنانی جەستەیی ئەنجام بدرێت ، هیچ سوودێك وەرناگریت لەوماوە كورتە ئەو هەموو راهێنانە بدەیت بەیاریزانەكانت.”

Previous Post

گەنجانی خەلان بیاو داوای نۆژەنكردنەوەی یاریگای بچووكراوەی تۆپی پێ دەكەن

Next Post

لە میدیای كوردی رووخسار گرنگترە یان بوێری؟

Next Post
پارێزگاری هەولێر لایەنە پەیوەندیدارەکانی ڕاسپارد بە باشترین شێوە پێشوازی لە زیارەتکارانی ئێران بۆ شوێنە پیرۆزەکانی عێراق بکرێت

لە میدیای كوردی رووخسار گرنگترە یان بوێری؟

Stay Connected test

  • 23.7k Followers
  • 99 Subscribers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
زێدان برادۆستی: ماوەی تاپۆکردنی خانووی زێدەڕۆ بۆ ساڵێک درێژ دەکرێتەوە

بەرپرسی لقەكانی ئیدارەی سۆران دەگۆڕدرێن

كانونی دووه‌م 22, 2023
لە ئیدارەی سۆران سەرووی هەزار کەس بە فەرمی دادەمەزرێن

لە ئیدارەی سۆران سەرووی هەزار کەس بە فەرمی دادەمەزرێن

تشرینی یه‌كه‌م 26, 2022
دەسگیرانەکەی مباپێ له‌ رەگەزی سێیەمه‌

دەسگیرانەکەی مباپێ له‌ رەگەزی سێیەمه‌

ئه‌یلول 4, 2022
هاووڵاتییانی رواندز خانووەكانیان دەفڕۆشن و شارەكە جێ دەهێڵن

هاووڵاتییانی رواندز خانووەكانیان دەفڕۆشن و شارەكە جێ دەهێڵن

تشرینی یه‌كه‌م 26, 2022
دەستپێشخەری سەرۆکی ھەرێمی کوردستان کاردانەوەی ئەرێنی ھەبوو

دەستپێشخەری سەرۆکی ھەرێمی کوردستان کاردانەوەی ئەرێنی ھەبوو

0
سەرۆک بارزانی: دەبێت بەربەستەکانی بەردەم هەڵبژاردنەکانی هەرێمی کوردستان نەمێنن

سەرۆک بارزانی: دەبێت بەربەستەکانی بەردەم هەڵبژاردنەکانی هەرێمی کوردستان نەمێنن

0
بەغدا شەوێكی پڕ لە مەترسی بەڕێكرد

بەغدا شەوێكی پڕ لە مەترسی بەڕێكرد

0
پەیاما سەرۆک بارزانی بۆ جه‌ژنا چله‌یا هاڤینێ یا كوردێن ئێزیدی

پەیاما سەرۆک بارزانی بۆ جه‌ژنا چله‌یا هاڤینێ یا كوردێن ئێزیدی

0
سەرۆكی حكومەتی هەرێمی كوردستان پێشوازی لە باڵیۆزی بەریتانیا لە عێراق كرد

سەرۆكی حكومەتی هەرێمی كوردستان پێشوازی لە باڵیۆزی بەریتانیا لە عێراق كرد

شوبات 2, 2023
ژمارەی بەکارهێنەرانی فەیسبووک گەیشتە دوو ملیار کەس

ژمارەی بەکارهێنەرانی فەیسبووک گەیشتە دوو ملیار کەس

شوبات 2, 2023
سەرەڕای بارینی بەفر جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری بەردەوامە

سەرەڕای بارینی بەفر جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری بەردەوامە

شوبات 2, 2023
وردترین زانیاری لەبارەی دامەزراندنی پاسەوانی سنوور

وردترین زانیاری لەبارەی دامەزراندنی پاسەوانی سنوور

شوبات 2, 2023

Recent News

سەرۆكی حكومەتی هەرێمی كوردستان پێشوازی لە باڵیۆزی بەریتانیا لە عێراق كرد

سەرۆكی حكومەتی هەرێمی كوردستان پێشوازی لە باڵیۆزی بەریتانیا لە عێراق كرد

شوبات 2, 2023
ژمارەی بەکارهێنەرانی فەیسبووک گەیشتە دوو ملیار کەس

ژمارەی بەکارهێنەرانی فەیسبووک گەیشتە دوو ملیار کەس

شوبات 2, 2023
سەرەڕای بارینی بەفر جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری بەردەوامە

سەرەڕای بارینی بەفر جموجۆڵی بازرگانی و گەشتیاری بەردەوامە

شوبات 2, 2023
وردترین زانیاری لەبارەی دامەزراندنی پاسەوانی سنوور

وردترین زانیاری لەبارەی دامەزراندنی پاسەوانی سنوور

شوبات 2, 2023

لەگەڵمانبە

دەربارەى ئێمە

دەزگای زاری كرمانجی، دەزگایەكی سەربەخۆی رۆشنبیریی و راگەیاندنە، لە 19/6/2005 لە شاری سۆران دامەزراوە. ئەم دەزگایە لە چەند بەشێكی جیاجیا پێكهاتووە و لەسەر بنەمای بێلایەنی و پیشەیی بوون مامەڵە لەگەڵ رووداوەكان دا دەكات. بەشەكانی دەزگای زاری كرمانجی پێكهاتوون لە رۆژنامەیەكی سیاسی- كۆمەڵایەتی هەفتانە بەناوی (زاری كرمانجی)، كە هەموو رۆژانی دووشەممە دەردەچێت.

بەشەکان

  • بیروڕا
  • جۆراوجۆر
  • دیمانە
  • ڕاپۆرت
  • سیاسەت
  • ناوخۆ
  • نوێترین هەواڵ
  • هەفتەنامە
  • وەرزشی
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

COPYRIGHT | All rights reserved - Zarikrmanji.com

No Result
View All Result

COPYRIGHT | All rights reserved - Zarikrmanji.com