زاری كرمانجی-سۆران
پسپۆرانی بواری تەندروستی و خۆراك دەڵێن: “بۆ ئەوەی لە جەڵتەی دڵ و مێشک و هەناسەتەنگی پارێزراو بیت، پێویستە ئەم سەوزەو پێكهاتە سروشتیانە بخۆیت.
- ڕۆژانە ١ کەوچک چایە زەردەچیوو یان دارچین یان زەنجەبیل یان گوڵە بابونج بخۆ.
- ١ تا ٣ دەنک سیر ئەگەر دەتوانی.
- زەلاتەیەکی تێکەلە یەك کەوچکی چێشت زەیتی زەیتون و یەك کەوچکی چێشت سرکەی سێوی سروشی تێ بکە.
- سەوزەکان بخۆ وەک جەرجیر، شبیت، کەروز، تەڕەتولە، … ھتد
- ئاو خواردنەوە ٨ تا ١٢ گلاس ئاوی شلەتێن
پارێزراو دەبی لە خوێن مەین و جەلتەی مێشک و دڵ و ھەناسە تەنگی وە لەشت پاکبێتەوە لە ماددە ژەھراویەکان و بەرگری لەشت بەھێز بێت.
